Yoga

Yoga

Bewust bezig zijn met lichaam en geest en daardoor balans in lichaam en geest bereiken, dat is yoga. Iedereen kan aan yoga doen en er beter van worden. Yoga is niet moeilijk, je werkt binnen je eigen grenzen.  Wat nu zo mooi is aan yoga: het werkt meteen, vanaf de allereerste stap. Je ervaart onmiddellijk dat deze weg je iets brengt - rust, ontspanning, harmonie.......en dat gevoel komt steeds terug. 

Yoga vermindert stress, brengt de geest tot rust, verlicht pijn en maakt je geest scherper. En door yoga ontwikkelt je coördinatie, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en evenwicht. Het vergroot je concentratievermogen en verbetert je algemene gezondheidstoestand. Bijkomend voordeel is dat je lichaam er sterker en soepeler van wordt. Over het algemeen zullen je vitaliteit en energie toenemen en naarmate lichamelijke en geestelijke spanningen oplossen, zul je gemakkelijker kunnen ontspannen.

De lessen bestaan uit staande en zittende houdingen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en korte meditatie.

De standaard groepslessen voor Yoga staan op:

Verifieer altijd van te voren of de lessen doorgang vinden...

Voorkom terleurstelling...bel even naar de sportschool: 0113-769054

 

online reserveren