Pump

Pump

Pump is een op kracht en cardio gebaseerde workout met een hoge intensiteit. De oefeningen worden uitgevoerd met kleine barbell stangen. De hartslag wordt snel verhoogd bij BodyPump door de hoge intensiteit. De oefeningen worden gedaan op muziek met relatief weinig gewicht aan de barbell zodat er veel herhalingen gedaan kunnen worden. Per oefening wordt er 70 tot 100 herhalingen gedaan.

Pump verbetert de conditie, kracht, uithoudingsvermogen en zorgt ook voor een vet verbrandend effect. Dit blijft aanwezig tot vele uren na de workout. Je blijft dus na je workout ‘naverbranden’. Door de vele herhalingen met het relatief lage gewicht wordt je er niet breed van, maar je wordt wel strak(ker)/atletischer.

De pump lessen zijn op :

Dinsdag  19.00 20.00 uur

Vrijdag  18.30 uur

Zondag 09.30 uur

 

 

 

 Reserveer tijdig online een plek via de oranje button "groepsles reserveren" op de homepage of bel even naar : 0113-769054