Powerwalk

Powerwalk

Sportief wandelen, power walking, is een vorm van sportief bewegen die uitgaat van de natuurlijke wandelbeweging; de meest fundamentele vorm van bewuste beweging bij mensen.

Sportief Wandelen onderscheidt zich van recreatief wandelen door een hoger tempo en uitgebreide aandacht voor looptechniek en lichaamshouding.

Bij sportief wandelen wordt regelmatig van tempo gewisseld, waardoor we het hart/longsysteem beter laten functioneren. Het volume in de longen wordt groter en ook het hart wordt sterker. Door de armen en de borst actief te bewegen zet je ook meer spieren aan het werk. De doorbloeding in de spieren wordt beter, waardoor ze soepeler en sterker worden..

Sportief wandelen is een cardiovasculaire aerobe activiteit waarmee je net zoveel calorie├źn kunt verbranden als met hardlopen.

De standaard groepsles voor de Powerwalk is op:

 

Zaterdag  9.15 uur

 

 

Verifieer altijd van te voren of de lessen doorgang vinden...

 

Voorkom terleurstelling...bel even naar de sportschool: 0113-769054

 

 

Een proefles is altijd gratis.....

Komt u voor de eerste keer? Meldt u even 15 minuten

voor aanvang van de lesbij de balie.